Главная страница
Поиск по модели:
  
Карта сайта
Биатлон сегодня таблица результатов
Keep calm and love перевод
Мама ру конкурсы
Столыпинская политика модернизации россии проблемы противоречия итоги
Валериана болгария в таблетках инструкция по применению
Стих про девочку настю
Борис годунов пришел к власти в результате
Где продаётся летающая фея
 

Список полезных продуктов для беременных

Информация: Статья защищена список полезных продуктов для беременных об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна! От здоровья и самочувствия будущей мамы напрямую зависит развитие малыша в утробе и его здоровье после появления на свет. Ключевую роль в этом процессе играет питание мамы — которое, как известно, должно в обязательном порядке обеспечивать оба организма комплексом всех список полезных продуктов для беременных полезных веществ. Самый мощный — фрукты. Если, конечно, они не переполнены нитратами-пестицидами, не употребляются в огромных количествах и подвергаются тщательной обработке. Какие же из фруктов вредны, а какие полезны для будущей мамы? Содержание статьи: Какие фрукты полезны беременной? Стоит оговориться, что для нашей будущей мамы самыми полезными фруктами будут, в первую очередь, отечественные. То есть, выращенные на территории постоянного проживания беременной женщины. Именно они лучше усваиваются организмом, да и обработка специальными средствами для их транспортировки практически не используется. Итак, самые полезные фрукты: Яблоки Чем полезны яблоки беременным? Высокое содержание железа, витамина С и даже йода если съедать его вместе с косточками. Нормализация холестерина в печени при употреблении 2-3 яблок сорта Антоновка в день. Отличное слабительное при употреблении чуть проваренных яблок с молоком или компотов из них. Более легкое переваривание белков и жиров при регулярном употреблении яблок. Польза при ломкости кровеносных сосудов, мочекаменной болезни, гастрите. Груша Чем груши полезны при беременности? Отличное средство для профилактики запоров и болезней мочеполовой системы. Высокое содержание ионов калия, полезных для нормальной работы сердца и регенерации клеток. Учитывая большое количество железа, груша будет полезна будущей маме при быстрой утомляемости, головокружениях, потере аппетита и учащенном сердцебиении. Конечно, данными свойствами могут обладать только дозревшие, сочные плоды. Каменные, неизвестно откуда прибывшие груши могут стать лотереей. О чем следует помнить, употребляя груши? Груша в чистом виде — это высокое содержание клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и может вызвать повышенное газообразование. То есть, злоупотреблять ими не следует. При переработке груши в компоты, варенья и другие блюда, данный фрукт уже не способен «навредить» будущей маме. Слива Полезны ли сливы при беременности? Профилактика запоров 6-7 список полезных продуктов для беременных на ночь, и кишечник работает как часы. Помощь при нарушениях в работе почек и при гипертонии. Выведение лишней соли и воды их организма, благодаря высокому содержанию калия. Выведение радиоактивных элементов из организма, благодаря пектиновым веществам список полезных продуктов для беременных составе. Наиболее полезны сливы именно в сыром виде и при их употреблении натощак. При кипячении же происходит разрушение всех полезных веществ. Поэтому для приготовления компота предпочтительнее заливать сливы кипятком, но не кипятить. О чем следует помнить, употребляя сливы? Количество употребляемых слив во время беременности следует ограничивать. Иначе, кроме вреда, как говорится, никакой пользы они не принесут. Сливы противопоказаны при ожирении и диабете. Учитывая мочегонный эффект, не рекомендуется слива и при ревматизме. Бананы В список полезных продуктов для беременных польза? Борьба с ранними морщинами. Лекарство против стрессов идеальный антидепрессант и бессонницы. Поддержание работы сердца и сосудов. Сохранение эластичности и гладкости кожи. Влияние на выработку список полезных продуктов для беременных гормона радости. Помощь в борьбе с угревой сыпью. Список полезных продуктов для беременных двух бананов в сутки способствует снятию нервозного состояния, восполнению дефицита калия, нормализации аппетита, укреплению сердечной мышцы исчезновению отеков. Также, если кушать ежедневно эти фрукты, то снижать давление лекарствами не придется. О чем нужно помнить, употребляя бананы? Бананы способствуют сгущению крови. Соответственно, при варикозной болезни, тромбофлебите или перенесенном инфаркте ими лучше не злоупотреблять. Бананы — очень калорийные фрукты. При избыточном весе лучше отказаться от бананов в пользу других фруктов. Недозрелые бананы употреблять нельзя. Помело В чем польза? Помощь в укреплении костной системы плода список полезных продуктов для беременных развитии его мозга. Незаменимое средство в борьбе с депрессией — три дольки способны вернуть настроение и бодрость. О чем нужно помнить? Учитывая, что данный фрукт — не из списка отечественных, следует перед его употреблением посоветоваться с доктором. Помело — фрукт цитрусовый. Возможен риск аллергической реакции. Хурма В чем польза? Наличие огромного количества витаминов в составе, каждый из которых важен для развития плода. Повышение сопротивляемости простуде и вирусным заболеваниям. Укрепление нервной системы и сердечной мышцы. Борьба с отеками, выведение лишней жидкости. Питательная ценность хурмы выше, чем у яблок инжира. О чем нужно помнить? При беременности можно употреблять только мякоть хурмы. Оранжевая хурма известна высокой аллергичностью. Мешками ее есть не следует. Хурма содержит много глюкозы и калорий. При избыточном весе ее употребление нужно ограничить. Не рекомендована она также при сахарном диабете. И, что для будущей мамы особо актуально — хурма способствует запорам. Гранат В чем польза? Благотворное действие на кровеносную систему. Что касается побочного действия гранатов, здесь совет один — употребляйте их в меру, и тогда вреда они не принесут. Малина В чем польза? Благодаря положительным свойствам малины, ее употребление становится отличной профилактикой при большинстве заболеваний, включая воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гипертонию и болезни ЖКТ. Малина избавляет от тошноты и спазмов. Способствует увеличению лактации после родов и налаживанию менструального цикла. Предотвращает запоры при беременности. Содержит очень нужную для плода фолиевую кислоту. Способствует развитию клеток плода, что, конечно, крайне важно в период закладки его органов. Отличное средство при позднем токсикозе и простуде у будущей мамы. Малина — очень аллергенная ягода. В ожидании малыша лопать ее целыми тарелками, засыпав сахаром список полезных продуктов для беременных забрызгав сливками, не стоит. Малина как и калинаупотребляемая сверх нормы, способна вызвать сокращение матки. Особенно это касается малиновых листов, с которыми многие любят заваривать чай — они способствуют появлению маточных схваток. Также эта ягода снижает свертываемость крови, что, конечно, нежелательно при кровотечениях. То есть, увлекаться малинкой перед родами не стоит. Дыня В чем польза? Полный комплект витаминов для плода и мамы, включая фолиевую кислоту, минеральные соли, фосфор с железом, клетчатку и пр. Успокаивающие свойства способствование выработке гормона счастья. Устранение запоров и стимуляция перистальтики. О чем нужно помнить? В дыне содержится очень много сахара. Дыня — фрукт аллергичный. Дыня особенно, приехавшая издалека опасна высоким содержанием нитратов. Для исключения список полезных продуктов для беременных последствий дыню следует есть в малых количествах, только в сезон, только через два часа после плотного обеда и отдельно от других продуктов. Дыню нельзя сочетать с холодной водой и кисломолочными продуктами. При беременности дыня разрешена в количестве не более двух долек в день. Персики В чем список полезных продуктов для беременных Персик снимает приступы токсикоза. Состав персика — кладезь витаминов при беременности. Данный фрукт способствует улучшению работы печени и быстро переваривается. Снижает список полезных продуктов для беременных предотвращает отеки. Укрепляет кости и волосы. Содержит фолиевую кислоту, необходимую будущему малышу. Помогает от запоров, устраняет изжогу и выводит токсины. Персик отличается высокой аллергенностью 2-3 штук в день достаточно. Персики не рекомендуются при аллергии на пыльцу, сахарном диабете, эндокринологических заболеваниях и проблемах с печенью. Список полезных продуктов для беременных В чем польза? Снятие отеков мочегонный эффект, выведение лишней жидкости. Очищение от токсинов и шлаков. Улучшение метаболизма и профилактика запоров. Помощь при дефиците железа. Максимальное содержание нужных малышу полезных веществ. О чем нужно помнить? От данной ягоды для любого человека польза огромная. Но чтобы эффект от арбуза был действительно положительным, следует помнить: Арбуз опасен при список полезных продуктов для беременных, нарушениях в оттоке мочи, камнях в почках и расстройствах желудка. Арбуз, насыщенный нитратами, вдвойне опасен список полезных продуктов для беременных беременности и даже категорически запрещен. Раньше конца августа эту ягоду покупать нельзя. Определить нитратный арбуз можно по следующим признакам: приглушенный как у спущенного мяча звук при постукивании, мягкость а не потрескивание при сжатии, неоднородность цвета при разрезе, идеальная гладкость среза, желтые и жесткие прожилки. Еще один метод проверки: бросьте арбузную мякоть в наполненный водой стакан. При окрашивании воды хотя бы в розовый цвет смело выбрасывайте арбуз в ведро. Более двух кусочков этой ягоды в день при беременности есть запрещено. В сочетании с черным хлебом арбуз способен вызвать обострение болезней ЖКТ. Сухофрукты Сваренные в компоте, просто размоченные, смешанные с орехами — сухофрукты будут полезны в любом виде. Они помогут… В работе ЖКТ. При склонности к тромбозам и при аритмии. При простуде и в качестве мочегонного средства. Наиболее полезны при беременности финики инжир. Грейпфрут Практически идеальный при беременности фрукт. Предостережения касаются только индивидуальной непереносимости и употребления в меру. В остальном — сплошная польза маме и будущему крохе. Достаточно есть по одной половинке фрукта утром и к вечеру лучше натощак. Снижение риска угрозы выкидыша. Какие фрукты не рекомендуется есть при беременности? Виноград Способствует набору лишнего веса. Причем, преимущественно, у малыша. На поздних сроках запрещен из-за свойства — стимулировать рост плода. Вызывает брожение в кишечнике и усиление газообразования. Повышает риск преждевременных родов из-за давления кишечника на матку. Список полезных продуктов для беременных фрукты Любую «экзотику» при беременности следует исключать. Не угадаешь, как отреагирует организм на те или иные свойства плода. Не говоря уже об их аллергенности и сложности их переваривания. Особенно опасны яркие заграничные мандарины. Клубника Очень высокая аллергенность. Риск развития диатеза у будущего малыша. Ягода при беременности категорически запрещена при наследственной склонности к аллергии в семье. Клубника также повышает тонус матки и может стать причиной выкидыша. Щавелевая кислота клубники способна вытягивать кальций из организма. Ну, а если уж клубники так страшно хочется, что список полезных продуктов для беременных нет сил, то помните, что употреблять ягоду следует лишь в сезон ее созревания, в очень ограниченном количестве, и только с проверенной грядки то есть, без химии. Есть ее следует только после плотного обеда 5-6 ягод и в сочетании с молочными продуктами. Ананас Крайне опасный фрукт при вынашивании ребенка. Категорически противопоказан при угрозе выкидыша, тонусе матки, на сроке — менее 13 список полезных продуктов для беременных. Папайя Этот фрукт также провоцирует сокращение матки. Лучше от него отказаться, даже если вы полностью здоровы. При выборе список полезных продуктов для беременных для питания будущей мамы помните главное: фрукты 98%ввезенные в нашу страну из-за рубежа, перенасыщены пестицидами. Пестициды провоцируют массу заболеваний, гормональные расстройства, даже онкологию. Не рискуйте своим малышом — выбирайте только проверенные, безопасные фрукты. Желательно, свои, деревенские и лесные. Спасибо за такую подробную информацию! Я лично люблю яблоки и персики, надеюсь, что витаминки помогут моему крохе. Слышала о апельсинах, что они вызывают аллергию, но, думаю, если есть все в меру, то ничего не случится. Меня на ранних сроках беременности очень тянуло на лимоны. Но не сказала бы, что я прям их тоннами ела. Но ела не мало. Также употребляла апельсины — никакой аллергии ни у меня, ни у плода не возникло. Клубники, к счастью, ела немного, и слава Богу. Хотя о ее опасности узнала уже список полезных продуктов для беременных родов. Конечно, кушала бананы, яблоки. Немного ела хурму, но вообще ее не очень люблю, поэтому ела и немного. Про ананасы тоже впервые узнала из вашей статьи. Если доведется забеременеть вновь, буду иметь это в виду. Хотя фрукт список полезных продуктов для беременных достаточно экзотический, и его едят не каждый день, он не такой распространенный, как, к примеру, апельсины или яблоки. Поэтому переживать не стоит. Ваше имя Обязательно Ваш e-mail Список полезных продуктов для беременных Контроль спама: Пожалуйста введите сумму чисел 6 + 10? В первый раз пишу комментарий всегда. Насчитала 6 пунктов того что.



 
001303
В освоении новой техники Вы поступаете так:
изучаете инструкцию
просите кого-нибудь помочь
полагаетесь на интуицию
© 2005 — 2016 «kancobzor.ru» Документы на все случаи!